Starije su osobe puno sposobnije nego što nam se obično čini, prilagodljive su i mogu usvajati nova znanja – upravo obrnuto od stereotipne slike starenja. Što ranije u životu počnemo voditi računa o vlastitoj prehrani, tjelesnoj aktivnosti i odmoru, zdravlju, učenju, druženju i razonodi, pružamo sebi veću vjerojatnost zdravijeg i kvalitetnijeg starenja